Fundament

D3-vitamin + K2

Knogle-, muskel- og immunstøtte — særligt relevant på nordlige breddegrader fra oktober til april.

AEvidens
Foreslået dosis
1000–2000 IE D3 + 90–180 mcg K2
Tidspunkt
Til et fedtholdigt måltid
Effekt indenfor
6–12 uger
Est. pris
~80 DKK/mo

Hvad evidensen siger

Mangel er almindelig i Nordeuropa om vinteren. RCT'er viser effekt ved korrektion af lav status; K2 understøtter calcium-håndtering.

Sikkerhed

Tal med din læge eller apotek før du starter, hvis du tager nogen af følgende:

  • blood thinners
Se hos forhandlerByg din Stack med dette

Dette er generel sundhedsinformation, ikke lægefaglig rådgivning. Det erstatter ikke konsultation hos en sundhedsprofessionel. Hvis du tager receptpligtig medicin, er gravid eller har en sygdom, så tal med din læge før du starter på nye tilskud.