Fundament
Kreatin monohydrat
Det bedst-undersøgte performance-tilskud; understøtter muskelstyrke, sund aldring og spirende kognitive fordele.
AEvidens
Hvad evidensen siger
Hundreder af RCT'er i atleter og voksne 50+ viser konsistent gevinst i muskelmasse og styrke. Kognitive studier er tidlige men lovende.
⚕ Dette er generel sundhedsinformation, ikke lægefaglig rådgivning. Det erstatter ikke konsultation hos en sundhedsprofessionel. Hvis du tager receptpligtig medicin, er gravid eller har en sygdom, så tal med din læge før du starter på nye tilskud.